Wendelstein


alpha Reha Wendelstein
Johann-Höllfritsch-Str. 11
90530 Wendelstein


Fax: (09129) 45 35
Tel.:(09129) 45 04

Unsere Öffnungszeiten:


Montag bis Donnerstag: 07.30 - 19.00Uhr

Freitag : 07.30 - 16.00Uhr

Samstag : 09.00 - 13.00Uhr

Zertifikat

Aktuelle Meldungen
  • Der Trainingsraum wird ab sofort für Abo Patienten geschlossen.
  • Samstag's bleibt die Einrichtung geschlossen.


Unsere Leistungen

Sämtliche Therapieformen führen wir sowohl als Kassen- als auch Privat- und Selbstzahlerleistungen durch.

Ferner besitzen wir die Zulassung für die AOK, VdAK, Berufsgenossenschaften und die Deutsche Rentenversicherung (incl.Bund).

Unsere Leistungen


Neu! Personal Training

Sie wollen gut aussehen und einen durchtrainierten Körper haben?
Sie benötigen Unterstützung auf Ihrem Weg zur Traumfigur?
Sie möchten effektiv trainieren?

Wir helfen Ihnen dabei

Training: 1 Stunde
Kosten: 45,- €
Leitung: Carmen Meisel

Terminabsprachen und Anmeldungen hier bei uns oder direkt bei Fr. Meisel Tel. 0151-18929472


Neu! Schonendes - Ganzkörper-Training mit Indian Clubs & Flexi-Bar

Was ist Indian Clubs Training?

Beim Workout mit den Stahl- oder Holzkeulen handelt es sich um eine traditionsreiche Trainingsform, mit der, neben der Verbesserung der Kraft in Armen, Handgelenken und Fingern, auch alle anderen Körperpartien angesprochen werden. Schon antiken Kulturen waren diese vielseitigen Trainingserfolge bekannt. Seit jeher werden die Keulen hierzu auf unterschiedlichste Weise geschwungen, so dass verschiedenste Muskelgruppen angesprochen werden können. Ähnlich des Kettlebell-Trainings, entsteht der Trainingseffekt auch bei den "Clubs" durch die dabei auftretenden ballistischen Kräfte. Diese zu bewältigen erfordert Spannung im ganzen Körper, wodurch das Clubbell-Workout zum extrem effektiven Ganzkörpertraining wird.

Besonderheiten des Ganzkörper-Trainings mit Indian Clubs & Flexi-Bar

Beim Schwingen der Keule vor und hinter dem Rücken werden Freiheitsgrade durchlaufen, die sonst häufig nur im statischen Stretching erreicht werden, und mit Kraft und Koordination kombiniert. Bei einer optimalen Masseverteilung rotiert die Keule um ihren Schwerpunkt. Je mehr Masse im bauchförmigen Teil der Keule liegt und je weiter sie sich vom Griff befindet, desto effizienter ist der Trainingsreiz. Je nachdem, welches Gelenk gebeugt oder gestreckt wird, verlagert sich die Wirkung dieses Drehmoments quer durch den Körper und schließt die komplette Körpermuskulatur mit ein. Im Gegensatz zu vielen geführten linearen Bewegungen wird der gesamte Stütz- und Bewegungsapparat beansprucht.




Kursangebot und Termine


Neu! Ernährungsberatung

bei Cholesterinbeschwerden, Diabetes, allgemeine langfristige Ernährungsumstellung

Kurzer Ablauf:
Als erster Schritt erfolgt ein Gespräch und eine gemeinsame Analyse des Ist-Zustandes (ca. 30 Min.)
Im zweiten Schritt notieren Sie Ihre Essgewohnheit über 3 aufeinanderfolgenden Tage, die im Anschluss daran von uns ausgewertet werden.
Als letzter Termin werden diese Auswertungen in einem gemeinsamen Gespräch erörtert und Sie bekommen weitere Unterlagen für zu Hause mit an die Hand.

Kosten: 50,- €
Leitung: Carmen Meisel

Anmeldungen an der Rezeption


Pilates

Die sanften und fließenden Bewegungen, unter höchster Konzentration ausgeführt, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik, bilden ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung.

Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich und das Körperbewusstsein wird gestärkt.

Der größte Effekt zeigt sich in einer schaleren Taille, einem flacheren durchtrainierten Bauch und einer kräftigeren Gesäßmuskulatur. Die gesamten Muskeln des Körpers werden lang und schlank. Durch die Kräftigung der gesamten Bauchmuskulatur wird die Wirbelsäule von vorne gestützt. Durch die Stärkung der tiefen und oberflächlichen Muskulatur am Rücken wird die Wirbelsäule besser gehalten und Rückenprobleme reduziert. Die Stärkung des Schultergürtels hilft Beschwerden in der Halswirbelsäule, sowie dem Nacken zu verringern. Die gesamte Körperhaltung verbessert sich deutlich. Ebenso entwickeln und verbessern sich Koordination und Geschicklichkeit.

"Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie ihn und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper", sagte schon Joseph Pilates


Kursangebot und Termine


Angebot für die Dorn-Therapie

Erstbehandlung: 35 Euro (20 - 30 min.)

Weitere Behandlungen: max. 19,50 Euro (15 - 20 min.)

Anmeldungen an der Rezeption


Rehasport

Wir bieten in unserem Haus Rehabilitaionssportgruppen an.

Was ist Rehabilitationssport?

Rehabilitationssport wird als eine allgemeine Gymnastik in einer Gruppe mit max. 15 Teilnehmern durchgeführt und dauert 45 Minuten.

Ziel des Rehasport ist eine Verbesserung der Beweglichkeit, Aufbau der Skelettmuskultur sowie ein Training des Gleichgewichts.

Wie können Sie am Rehasport teilnehmen?

Lassen Sie sich von Ihrem Arzt (Haus- oder Facharzt) einen Antrag auf Kostenübernahme für Rehabilitationssport Formblatt 56 ausstellen. In der Regel geht die Verordnung über 50 Einheiten in 18 Monaten.

Bitte kontaktieren Sie uns telefonisch oder persönlich bevor Sie den Kostenantrag bei Ihrer Krankenkasse zur Genehmigung einreichen, damit wir Ihnen einen Kursplatz zusagen können.

Für wen ist Rehasport geeignet?

Im Moment bieten wir nur Rehasport für orthopädische Erkrankungen (Wirbelsäule, alle Gelenke, nach Verletzung oder Operationen z. B. künstliches Gelenk) an.

aktuelle Kurse


Mtd Trainer

mtd Trainer

Multifunktions - Plattform für die motorische Rehabilitation

Mit einer Messzelle werden schnell und zuverlässig objektive Daten über den aktuellen Stand von Gleichge­wichtsfähigkeit, Kraft und Koordination des Patienten ermittelt.

Neben diesen motorischen Fähigkeiten können auch Körperwahrnehmung, Kognition und Antizipation getestet werden.

Verschiedene Trainingsprogramme er­möglichen das selbstständige Üben des Patienten unterstützt durch optisches und akustisches Feedback. Das Training ist für den Patienten verständlich und funktionell.



Tergumed® - Das medizinische Rückenkonzept

Aktiv gegen den Schmerz!

Weitere Informationen und finden Sie hier.

tergumed - das medizinische Rückenkonzept

Taping mit MediTape

Die "Funktionelle Verbandtechnik", auch "Taping" genannt, ist eine seit vielen Jahren in der Praxis bewährte und durch zahlreiche Untersuchungen belegte effektive Versorgungsmethode von Verletzungen, Erkrankungen und degenerativen Veränderungen am Bewegungsapparat.

Weitere Informationen finden Sie hier.

Medi Tape

Die Methode Dorn

Die Dorn-Methode ist als sanfte und ganzheitliche Therapie für Wirbel und Gelenke in aller Munde und wird mittlerweile von vielen Ärzten, Heilpraktikern, Krankengymnastik und Physiotherapeuten angeboten. Wir sagen Ihnen woher diese Methode kommt, wie sie wirkt und bei welchen Beschwerden sie angewendet werden sollte.


Medizinische Trainingstherapie

Monatsabonnement
Unsere medizinische Trainingstherapie steht allen Patienten im Rahmen eines Monatsabonnements auch ohne Rezept zur Verfügung. 

Weitere Informationen finden Sie hier.

Medizinische Trainingstherapie