Videos Eigenübungen


Ganzkörperübungen mit Fokus auf die Rumpfstabilität.

Hinweis:
Bei Schmerzen oder Einschränkungen des Gleichgewichts die Übungen nur unter Anleitung eines Therapeuten durchführen.



Kurze, effektive Übungen für Ober- und Unterkörper.

Hinweis:
Bei Schmerzen oder Einschränkungen des Gleichgewichts die Übungen nur unter Anleitung eines Therapeuten durchführen.



Übungen für zwischendurch, besonders geeignet bei sitzenden Tätigkeiten.
Es können mehrere Durchgänge absolviert werden. Übungsdauer ca. 5 Minuten. Alle weiteren Info's und Hinweise werden in den folgenden Videos erklärt.

Hinweis:
Bei Schmerzen oder Einschränkungen des Gleichgewichts die Übungen nur unter Anleitung eines Therapeuten durchführen.