Videos Eigenübungen


Kurze, effektive Übungen für Ober- und Unterkörper.



Hinweis:
Bei Schmerzen oder Einschränkungen des Gleichgewichts die Übungen nur unter Anleitung eines Therapeuten durchführen.

Übungen für zwischendurch, besonders geeignet bei sitzenden Tätigkeiten. Es können mehrere Durchgänge absolviert werden. Übungsdauer ca. 5 Minuten. Alle weiteren Info's und Hinweise werden in den folgenden Videos erklärt.